Măsurarea simptomelor depresive

Încercuiţi dintre cele patru variante de răspuns, pe aceea care vă caracterizează cel mai bine
în perioada ultimelor DOUĂ săptămâni.

Nu există răspunsuri corecte sau greșite. Încercuiți acel răspuns pe care îl simțiți că vi se potrivește cel mai bine.

1. Tristețe

0. Nu mă simt trist(ă).

1. Mă simt trist(ă) cea mai mare parte a timpului.

2. Mă simt trist(ă) tot timpul.

3. Sunt atât de trist(ă) sau nefericit(ă) că nu mai pot suporta.

2. Pesimism

0. Nu sunt descurajat(ă) în legătură cu viitorul meu.

1. Mă simt mai descurajat(ă) decât obişnuiam să fiu în legătură cu viitorul meu.

2. Nu mă aştept ca lucrurile să fie bine pentru mine.

3. Simt că soarta mea este fără speranţă şi nu va fi decât mai rău.

4. Pierderea plăcerii

0. Lucrurile care mă bucură de obicei îmi fac aceeaşi plăcere şi acum.

1. Lucrurile care mă bucură de obicei nu îmi mai fac aceeaşi plăcere.

2. Lucrurile care mă bucură de obicei îmi oferă foarte puţină plăcere.

3. Lucrurile care mă bucură de obicei nu îmi mai oferă nici un pic de plăcere.

5. Sentimente de vinovăţie

0. Nu mă simt vinovat(ă) în mod special.

1. Mă simt vinovat(ă) de multe lucruri pe care le-am făcut sau pe care fi trebuit să le fac.

2. Mă simt destul de vinovat(ă) cea mai mare parte a timpului.

3. Mă simt vinovat(ă) cea mai mare parte a timpului.

6. Sentimente de pedeapsă

0. Nu simt că sunt pedepsit(ă).

1. Simt că aş putea fi pedepsit(ă).

2. Mă aştept să fiu pedepsit(ă).

3. Simt că sunt pedepsit(ă).

7. Stimă de sine scăzută

0. Am aceleaşi sentimente faţă de mine ca întotdeauna.

1. Mi-am pierdut încrederea în mine.

2. Sunt dezamăgit(ă) de mine.

3. Nu-mi place de mine.

8. Auto-critica

0. Nu mă critic sau dau vina pe mine mai mult decât de obicei.

1. Sunt mai critic faţă de mine decât obişnuiam să fiu.

2. Mă critic pentru toate greşelile mele.

3. Mă învinuiesc pe mine pentru orice se întâmplă rău.

9. Gânduri sau dorinţe suicidare

0. Nu am nici un gând să mă omor.

1. Mă gândesc să mă omor dar nu duc la îndeplinire gândul.

2. Mi-ar plăcea să mă omor.

3. M-aş omorî dacă aş avea ocazia.

10. Plânsul

0. Nu plâng mai mult decât obişnuiam să o fac.

1. Plâng mai mult decât obişnuiam.

2. Plâng pentru orice lucru minor.

3. Simt că aş plânge, dar nu pot.

11. Agitaţie

0. Nu sunt mai neliniştit(ă) sau agitat(ă) decât de obicei.

1. Mă simt mai neliniştit(ă) sau agitat(ă) decât de obicei.

2. Sunt atât de neliniştit(ă) sau agitat(ă) că este greu să stau nemişcat(ă).

3. Sunt atât de neliniştit(ă) că trebuie să mă mişc sau să fac ceva.

12. Pierderea interesului

0. Nu mi-am pierdut interesul pentru alţi oameni sau alte activităţi.

1. Sunt mai puţin interesat de alţi oameni sau alte activităţi decât înainte.

2. Mi-am pierdut cea mai mare parte de interes pentru alţi oameni sau lucruri.

3. Este greu să fiu interesat(ă) de ceva.

13. Indecizie

0. Iau decizii cam la fel de bine ca de obicei.

1. Găsesc că mi-e mai greu ca de obicei să iau decizii.

2. Mi-e mult mai dificil ca de obicei să iau decizii.

3. Am dificultăţi să iau orice decizie.

14. Lipsa de valoare

0. Nu mă simt fără valoare.

1. Consider că nu sunt valoros(valoroasă) sau util(ă) cum obişnuiam să fiu.

2. Mă simt mai lipsit(ă) de valoare în comparaţie cu alţi oameni.

3. Mă simt complet lipsit(ă) de orice valoare.

15. Pierderea energiei

0. Am la fel de multă energie ca de obicei.

1. Am mai puţină energie decât obişnuiam.

2. Nu am suficientă energie să fac foarte multe lucruri.

3. Nu am suficientă energie ca să mai fac ceva.

16. Schimbări în programul de somn

0. Nu am avut schimbări în programul de somn.

1. Dorm ceva mai mult / mai puţin decât de obicei.

2. Dorm mult mai mult / puţin decât de obicei.

3. Dorm cea mai mare parte a zilei. / Mă trezesc cu 2-3 ore mai devreme şi nu mai pot adormi.

17. Iritabilitate

0. Nu sunt mai iritabil(ă) decât de obicei.

1. Sunt mai iritabil(ă) decât de obicei.

2. Sunt mult mai iritabil(ă) decât de obicei.

3. Sunt iritabil(ă) tot timpul.

19. Dificultăţi de concentrare

0. Mă concentrez la fel de bine ca de obicei

1. Nu mă pot concentra la fel de bine ca de obicei.

2. E greu să mă menţin asupra unui lucru pentru foarte mult timp.

3. Constat că nu mă mai pot concentra asupra vreunui lucru.

20. Oboseală sau pierderea energiei

0. Mă simt mai obosit(ă) sau lipsit(ă) energie decât de obicei.

1. Obosesc mai uşor decât de obicei.

2. Sunt prea obosit(ă) să mai fac multe din lucrurile pe care obişnuiam să le fac.

3. Sunt prea obosit(ă) să mai fac cele mai multe din lucrurile pe care obişnuiam să le fac.

21. Pierderea interesului pentru sex

0. Nu am observat schimbări recente ale interesului meu pentru sex.

1. Sunt mai puţin interesat de sex decât de obicei.

2. Sunt mult mai puţin interesat de sex acum.

3. Mi-am pierdut complet interesul pentru sex.

Lasă un răspuns Anulează răspunsul