9 Potențiale Simptome Care Pot Indica Prezența Traumei.

Trauma reprezintă răspunsul sau reacția la acțiunea unui eveniment care depășește limita experienței umane obișnuite și care poate avea un efect traumatizant psihologic pentru aproape orice persoană.

Cercetările asupra efectului traumei sunt vaste și variate. Mai jos am realizat o sumarizare care indică felul în care se poate observa psihic și fizic, încercarea de a face față unui eveniment traumatic prin suprimarea sa, dar și ca răspuns la dificultatea de a-l înțelege și a cere ajutor în rezolvarea sa.

1. Stare de hipervigilență, de hiperexcitare.

Hiperexcitarea se referă la o stare de activare fiziologică și psihologică. Ca răspuns la evenimentul traumatic, persoanele pot manifesta hipervigilență prin a scana constant mediul înconjurător pentru a identifica potențiale pericole. Pot avea dificultăți în a se relaxa, a dormi și pot fi ușor surprinși sau au un răspuns exagerat de tresărire.

2. Flashback-uri sau amintiri intruzive.

Acestea sunt deseori resimțite de supraviețuitorii traumei prin amintiri vivide și stresante ale evenimentului traumatic. Aceste amintiri le pot acapara gândurile, deseori cauzând emoții intense, senzații fizice inconfortabile în corp sau un sentiment de retrăire a evenimentului traumatic.

3. Comportamente de evitare.

Ca un mecanism de protecție ce se instalează imediat după traumă, persoanele pot face eforturi mari în a evita orice le amintește de traumă. De exemplu, evitarea unor locuri specifice, oameni, activități sau chiar și a unor discuții care le pot activa amintiri stresante sau emoționale asociate cu trauma.

4. Amorțirea emoțională.

Trauma are deseori un impact puternic asupra structurilor umane, iar asta poate să ducă spre un simț al detașării emoționale sau amorțire. Astfel, persoana se poate simți deconectată de propriile emoții. În același timp, poate avea dificultate în a simți emoții pozitive, precum, bucuria, fericirea sau alte emoții pozitive. Acest lucru poate fi observat și de persoanele din jur prin distanțarea emoțională și deconectare de mediul înconjurător afișate de persoana afectată.

5. Fluctuații ale dispoziției.

Știm că trauma poate să creeze fluctuații semnificative ale dispoziției pe parcursul zilei, într-o perioadă relativ scurtă de timp. Persoana poate experimenta schimbări intense în emoții. Acestea fluctuând între furie, iritabilitate, supărare, anxietate sau momente de amorțire emoțională. Schimbările stărilor emoționale pot fi impredictibile și nerelaționate cu circumstanțele curente.

6. Schimbări la nivel de credițe.

Trauma perturbă credințele și viziunea asupra lumii a unei persoane. Ei își pot pune la îndoială propriile valori, își pot pierde încrederea în ceilalți sau își pot dezvolta convingeri negative despre ei înșiși. Pot să se simtă lipsiți de valoare sau se simt responsabili pentru evenimentul traumatizant. Sentimentul lor de siguranță și securitate poate fi profund afectat.

7. Simptome fizice.

Truma poate să se manifeste și prin simptome fizice chiar și fără o cauză medicală exactă. Acestea pot include dureri de cap, migrene, probleme gastrointestinale, durere cronică, tensiune musculară, oboseală sau alte senzații corporale necunoscute. Efectul traumei asupra sistemului nervos poate contribui la aceste manifestări fizice.

8. Izolare socială.

Tendința persoanelor afectate este să se retragă din interacțiuni sociale și să se izoleze de ceilalți. Ei pot dezvolta un simț al neîncrederii sau frică resimțită în jurul oamenilor, crezând că aceștia nu îi pot înțelege sau sprijini.

9. Comportamente auto-distructive.

Pentru a face față traumei, unii indivizi pot să recurgă la comportamente auto-distructive. Acestea pot include abuz de substanțe, auto-vătămare, comportamente sexuale riscante, asumarea unui risc excesiv sau alte acțiuni periculoase care pot aduce o ușurare temporară sau un simț al controlului.

Este important de menționat că aceste simptome pot varia în intensitate și prezență printre indivizi. 

Pot să nu fie prezente în fiecare persoană care a experimentat trauma. În același timp, este posibilă și existența altor simptome nespecificate aici, în funție de specificul traumei și a caracteristicilor unice ale persoanei. 

Dacă tu sau cineva pe care îl cunoaști se confruntă cu efectele traumei, este recomandat să solicitați ajutor profesional de la un profesionist specializat în traume. Astfel se poate oferi sprijin individualizat și intervenții pentru a sprijini procesul de vindecare. 

De asemenea, a se vedea mai multe resurse pe traumă aici.