Măsoarăți nivelul de stres și anxietate

Skip to content

Acasa
Despre mine
Articole
Poezii Alese
Servicii
Contact
Testimoniale

Acasa
Despre mine
Articole
Poezii Alese
Servicii
Contact
Testimoniale

Testeaza-ti nivelul de stres si anxietate

Bine ai venit!

Testează-ți nivelul dificultăților emoționale!

Scorul înregistrat va oferi o indicație dacă oricare dintre aceste probleme are un efect semnificativ asupra vieții tale în prezent.
(Acesta NU stabilește un diagnostic clinic)

Te rog să citiţi fiecare afirmaţie şi să selectezi unul dintre numerele 0, 2, 4 sau 6, care arată cât de mult ți s-a
potrivit afirmaţia, gândindu-te la ultima săptămână.

Nu există răspunsuri corecte sau greşite. Nu pierde prea
mult timp la nicio afirmaţie.

Semnificaţia numerelor care corespund răspunsului tău este următoarea:

0 = Nu mi s-a potrivit.
2 = Mi s-a potrivit într-o oarecare măsură sau din când în când.
4 = Mi s-a potrivit destul de mult sau destul de des.
6 = Mi s-a potrivit foarte mult sau aproape tot timpul.

1.

Mi-a fost greu să mă liniştesc.

0 = Nu mi s-a potrivit.

2 = Mi s-a potrivit într-o oarecare măsură sau din când în când.

4 = Mi s-a potrivit destul de mult sau destul de des.

6 = Mi s-a potrivit foarte mult sau aproape tot timpul.

None

2.

Am avut tendinţa de a reacţiona exagerat la situaţii.

0 = Nu mi s-a potrivit.

2 = Mi s-a potrivit într-o oarecare măsură sau din când în când.

4 = Mi s-a potrivit destul de mult sau destul de des.

6 = Mi s-a potrivit foarte mult sau aproape tot timpul.

None

3.

Am constatat că mă supăr destul de uşor.

0 = Nu mi s-a potrivit.

2 = Mi s-a potrivit într-o oarecare măsură sau din când în când.

4 = Mi s-a potrivit destul de mult sau destul de des.

6 = Mi s-a potrivit foarte mult sau aproape tot timpul.

None

4.

Am simţit că am fost destul de irascibil(ă).

0 = Nu mi s-a potrivit.

2 = Mi s-a potrivit într-o oarecare măsură sau din când în când.

4 = Mi s-a potrivit destul de mult sau destul de des.

6 = Mi s-a potrivit foarte mult sau aproape tot timpul.

None

5.

Mi-a fost greu să suport să fiu întrerupt(ă) din ceea ce făceam.

0 = Nu mi s-a potrivit.

2 = Mi s-a potrivit într-o oarecare măsură sau din când în când.

4 = Mi s-a potrivit destul de mult sau destul de des.

6 = Mi s-a potrivit foarte mult sau aproape tot timpul.

None

6.

Am fost într-o stare de tensiune nervoasă.

0 = Nu mi s-a potrivit.

2 = Mi s-a potrivit într-o oarecare măsură sau din când în când.

4 = Mi s-a potrivit destul de mult sau destul de des.

6 = Mi s-a potrivit foarte mult sau aproape tot timpul.

None

7.

Nu am tolerat să fiu întrerupt(ă) din ceea ce aveam de făcut.

0 = Nu mi s-a potrivit.

2 = Mi s-a potrivit într-o oarecare măsură sau din când în când.

4 = Mi s-a potrivit destul de mult sau destul de des.

6 = Mi s-a potrivit foarte mult sau aproape tot timpul.

None

8.

Am avut senzaţia că îmi pierd echilibrul (de exemplu, mi s-au înmuiat picioarele).

0 = Nu mi s-a potrivit.

2 = Mi s-a potrivit într-o oarecare măsură sau din când în când.

4 = Mi s-a potrivit destul de mult sau destul de des.

6 = Mi s-a potrivit foarte mult sau aproape tot timpul.

None

9.

M-am aflat în situaţii care m-au făcut atât de neliniştit(ă), încât am fost cel/cea mai uşurat(ă) când s-au terminat.

0 = Nu mi s-a potrivit.

2 = Mi s-a potrivit într-o oarecare măsură sau din când în când.

4 = Mi s-a potrivit destul de mult sau destul de des.

6 = Mi s-a potrivit foarte mult sau aproape tot timpul.

None

10.

Am transpirat vizibil (de exemplu, mâini transpirate), fără să fi fost foarte cald sau să fi făcut efort fizic.

0 = Nu mi s-a potrivit.

2 = Mi s-a potrivit într-o oarecare măsură sau din când în când.

4 = Mi s-a potrivit destul de mult sau destul de des.

6 = Mi s-a potrivit foarte mult sau aproape tot timpul.

None

11.

M-am speriat fără niciun motiv serios.

0 = Nu mi s-a potrivit.

2 = Mi s-a potrivit într-o oarecare măsură sau din când în când.

4 = Mi s-a potrivit destul de mult sau destul de des.

6 = Mi s-a potrivit foarte mult sau aproape tot timpul.

None

12.

Am avut dificultăţi la înghiţire (senzaţie de nod în gât).

0 = Nu mi s-a potrivit.

2 = Mi s-a potrivit într-o oarecare măsură sau din când în când.

4 = Mi s-a potrivit destul de mult sau destul de des.

6 = Mi s-a potrivit foarte mult sau aproape tot timpul.

None

13.

Mi-a fost teamă că voi fi „terminat(ă)” de unele lucruri banale pe care le aveam de făcut, dar cu care nu eram obişnuit(ă).

0 = Nu mi s-a potrivit.

2 = Mi s-a potrivit într-o oarecare măsură sau din când în când.

4 = Mi s-a potrivit destul de mult sau destul de des.

6 = Mi s-a potrivit foarte mult sau aproape tot timpul.

None

14.

Am simţit că tremur (de exemplu, mi-au tremurat mâinile).

0 = Nu mi s-a potrivit.

2 = Mi s-a potrivit într-o oarecare măsură sau din când în când

4 = Mi s-a potrivit destul de mult sau destul de des.

6 = Mi s-a potrivit foarte mult sau aproape tot timpul.

None

15.

Mi s-a părut că n-am simţit nicio emoţie plăcută.

0 = Nu mi s-a potrivit.

2 = Mi s-a potrivit într-o oarecare măsură sau din când în când.

4 = Mi s-a potrivit destul de mult sau destul de des.

6 = Mi s-a potrivit foarte mult sau aproape tot timpul.

None

16.

Mi s-a părut că n-am reuşit nicicum să mă mobilizez.

0 = Nu mi s-a potrivit.

2 = Mi s-a potrivit într-o oarecare măsură sau din când în când.

4 = Mi s-a potrivit destul de mult sau destul de des.

6 = Mi s-a potrivit foarte mult sau aproape tot timpul.

None

17.

Am simţit că viaţa nu merită trăită.

0 = Nu mi s-a potrivit.

2 = Mi s-a potrivit într-o oarecare măsură sau din când în când.

4 = Mi s-a potrivit destul de mult sau destul de des.

6 = Mi s-a potrivit foarte mult sau aproape tot timpul.

None

18.

M-am simţit abătut(ă) şi necăjit(ă).

0 = Nu mi s-a potrivit.

2 = Mi s-a potrivit într-o oarecare măsură sau din când în când.

4 = Mi s-a potrivit destul de mult sau destul de des.

6 = Mi s-a potrivit foarte mult sau aproape tot timpul.

None

19.

N-am fost în stare să mă entuziasmez de nimic.

0 = Nu mi s-a potrivit.

2 = Mi s-a potrivit într-o oarecare măsură sau din când în când.

4 = Mi s-a potrivit destul de mult sau destul de des.

6 = Mi s-a potrivit foarte mult sau aproape tot timpul.

None

20.

Am simţit că nu prea am valoare.

0 = Nu mi s-a potrivit.

2 = Mi s-a potrivit într-o oarecare măsură sau din când în când.

4 = Mi s-a potrivit destul de mult sau destul de des.

6 = Mi s-a potrivit foarte mult sau aproape tot timpul.

None

21.

Am simţit că viaţa nu are sens.

0 = Nu mi s-a potrivit.

2 = Mi s-a potrivit într-o oarecare măsură sau din când în când.

4 = Mi s-a potrivit destul de mult sau destul de des.

6 = Mi s-a potrivit foarte mult sau aproape tot timpul.

None

Time's up

P-ta Stefan cel Mare, nr.5, Cluj-Napoca, Romania

Navighează

Acasa
Despre mine
Servicii

Contact

Articole
Contact
Testimoniale

Copyright © 2024 Radical Awakening | Powered by Radical Awakening